Järntillskott

Järntillskott är en mineral som kroppen inte själv kan ta upp i ren form, utan genom tillskott som järnfosfat. Järnbrist kan leda till koncentrationssvårigheter och dåligt fokus samt trötthet. Järn är återkommande i livsmedel som kött, fisk, skaldjur, nötter och baljväxter. Järntillskott finns som kapsel och som flytande.